将念力作用到自己身上，改变身体一些现状，比如某人在一个很热的环境，可以以念力驱散高温，冥想自己正在海边。以念力控制身体机能温度降低，或多或少都会感觉到一些凉爽之意。

现实社会称之为心理作用，就如同手指受伤，分散念力引导降低疼痛一般，这些都是人人都知道的常识，但却没有一个真正有力的科学解释，即便是血液循环减慢，那么又是什么力量造成的？其实就是念力。

不过第一层冥想失败无法感应念力，那第二层念力作用在自己身上则无法修炼，所以说修念也不是人人可以做到的。

俗话说，不相信爱的存在，又如何去感受到爱的力量？道教讲的是练虚成实，佛教讲的是修假归真，只有相信才会存在。

虚气入体，借虚练实，凝实归真，终得大乘，统称为修真法门，其实与念力都是一个理论，借虚练实，凝实归真，终成大道！

但有些人天生有种能力，睡眠时念力意识成形离体，可以看到许多平时看不见的‘东西’，甚至还有预感先知之效，比如做梦中的场景真的变成现实，甚至许多不可思议，不能用常理来衡量的事情，其实是念力意识的一种本能。

相信有些人心有体会，所谓日有所思夜有所梦，当你想着某件事情入眠，很可能无意中进入冥想状态，念力意识成形离体到达你想的地方，只是大家都当作是一场真实的梦境而已。

试想没有念力意识辅助，让你白天闭眼空想，哪里会有梦中那种真实的场景？睡眠在某种程度上来讲就是一种冥想，而冥想又接近睡眠。

冥想必须达到一种无“我”的状态，这个无“我”是指没有物质的自我，让自己的意识成为超越肉体的独立精神，说的简单一点儿就是将肉体的感觉尽可能的缩小，把精神感知尽可能的放大。

当练习者真正进入冥想状态的时候，往往都会得到心灵上的宁静，周围外物对自身产生的影响达到最小，屋外街上呼啸而过的车声就会慢慢减弱，甚至到听不到的程度。

或者平时很容易走神，做什么事情都坚持不了很长时间，但是进入冥想状态之后，时间的流动就变得不那么明显，在不知不觉当中，可以保持在同一个状态下很长时间。

其实邻居讲得并不是什么秘密，大家字可以查证，还是那句话，不相信爱的存在，又如何去感受到爱的力量？信则有不信则无。

借虚练实，凝实归真，修念之法与佛、道一样，虽然两派弟子无数，但真正有大能者，却不被世人发现，自己做不到，不一定别人做不到，自己不知道，并不代表不存在！

石生穿越后，拿着老邻居的修念之法，开启了修念之路！

ps.本作品为古代玄幻小说，当然，大家可以当做小说娱乐，亦可以尝试打坐冥想，令人精神倍增，绝无坏处，网上便有资料，上面提到的均可自查！

具体达到什么境界，就看个人资质了，请正确对待修念，强身健体神清气爽而已，心态放正则一切正，想得太多有贪念则入魔，不过切记，书上提到的一些招魂符箓，以及高层秘术，大家不要尝试，有些是经过坏坏改动的，一旦模仿出现意外，将会造成难以想象的后果，自负，切记！（完，下章‘正文’更精彩！）