“基本功，柔韧性，日常热身和训练量。”季初渺回答，看手机上飘过的弹幕：“想学一字马？”

观众中女孩子多，发弹幕称让季初渺教她们下一字马。

劈叉是最基础的柔韧性训练，a班的舞者们都会，一听笑着都去拿堆在训练室一角的大型海绵软垫，准备现场演示。

“不能直接劈一字马的，会拉伤。”眼见金宇等歌手跃跃欲试，季初渺连忙阻止。

男生说下就下，姿势不对，一个不慎会很容易受伤的。

还是有个声乐选手动作快了，直接□□身子下沉，重心不稳收不住动作，啪叽一下跌到地上，嗷地一声发出凄厉的惨叫，滚到一侧跪在地上。

“髋关节做一下拉伸，随后是大腿肌肉的拉伸，最后拉伸大腿的内侧肌肉。”季初渺站到钱前身后，脚踢了踢垫子边缘，示意钱前去做示范。

钱前演示完拉伸流程，很快做出个完美的一字马。

季初渺站在后头，伸手在钱前身上比划了下：“钱同学非常标准，腰能保持立起来的姿态。女孩子做这个动作，就很优美。”

直播间里，观众一边围观，一边嘻嘻哈哈。

“我的教练要是有渺哥这么帅，我买他一万节课！”

“我在床上试了下，很难做到位，告辞。”

“季初渺一亲自指导，印哥就来了。”

江印站在外侧，双手环抱在胸前，目光随着少年手指在游移。

钱前在季初渺面前不敢偷懒，一个一字马做的标准极了，绷得自己额前都出汗了。他一抬头，就发现他们家印哥正目光幽深莫测地瞧着他。

钱前：？？？

“想试试吗？”金宇在一旁看热闹不嫌事大，挑眉暗示江印。

江印舌尖抵了抵上颚，不置可否。